Phia Baruch: Voor iedereen die het even niet meer hééft
Soms gaat het helemaal niet zoals je wil. Je voelt dat het allemaal moeilijk-moeilijk gaat. En niemand snapt het zo goed als jij zelf. Wat zou je nog kunnen doen? Een situatie veranderen kan niet altijd maar toch hoef je daarom heus niet altijd op omvallen af te koersen.
Iets oplossen kan soms niet. Maar hier zijn vijf zinnen om je hoofd op te leggen, als je ’s nachts wakker ligt.
Er zijn nachten waarop alles aan je trekt. De agenda van morgen. Het gesprek van vanmiddag. Dat ene moment dat je tóch te fel of juist te stil was. Wat er allemaal nog moet. Wat je had willen zeggen. Wat je zou moeten voelen. Wat je wél of juist niet had moeten doen ... Wat je voelt wat ongezegd over je gedacht werd. En dan ineens lees je een zin. Iets eenvoudigs, dat je diep raakt. Alsof iemand op precies het juiste moment je hand vastpakt – zonder iets uit te leggen, zonder oordeel.
De Amerikaans-Russische Margarita Nazarenko verzamelt zulke zinnen. Ze is schrijfster, podcastmaker en begeleider van vrouwen die veel geven, maar soms vergeten te ontvangen. In haar boek en podcast Being Her onderzoekt ze wat het betekent om sterk te zijn zonder jezelf te verliezen. Niet vanuit perfectie, maar vanuit pauze.
Deze vijf zinnen zijn niet nieuw. Maar ze voelen wél als thuiskomen.
1. Je hoeft geen rust te verdienen door je eerst uit te putten.
Je mag ook in het bad of op de bank liggen zonder eerst helemaal leeg te zijn. Dat is geen zwakte. Dat is wijsheid.
2. Het krachtigste wat je soms kunt doen, is stoppen. Soms ook: Niet reageren en je mond houden.
Stoppen is geen falen, maar een vorm van richting kiezen. Adempauze ís ook een soort van beweging – alleen op stillere manier. En jij kiest dan die richting.
3. Echte liefde komt je halverwege tegemoet. Voel je niet schuldig als het heel anders gaat dan je wilde. Als jij al het emotionele werk doet, dan ben je geen partner – dan ben je een reddingsboei. En dat put uit.
4. En heerlijk toch maar je MAG je eigen energie beschermen. Er zijn van die bezoeken en gesprekken of verjaardagen en andere bijeenkomsten ... Probeer niet van streek te raken en vertrouw hoe je denkt, voelt en wie je zelf bent. Je doet ’s nachts de deur op slot. Waarom zou je iedereen dan wél binnenlaten in je hoofd en hart?
5. Wat voor jou is, komt je weer tegen. Dat komt weer naar je toe. Op een ander moment of in een andere vorm.
Ook als je de trein mist. De baan. Het keurige huis. De goedkeuring van de familie. Het juiste moment. Als het bij jou hoort, dan blijft het zoeken.
Wie weet helpt één van deze zinnen je vannacht. Of op een ander moment. Ze zeggen niet wat je moet doen – ze geven je alleen even ruimte om te voelen dat je er al bent. Geef jezelf de ruimte en neem de tijd daarvoor.
En hoewel de auteur Margarita zich richt tot vrouwen, zijn haar inzichten vaak ook van waarde voor mannen die proberen écht aanwezig te zijn in een relatie. Juist wie openstaat voor verbinding, merkt hoe lastig het is om zachte kracht toe te laten – zonder zichzelf te verliezen of in een oude rol terug te schieten.
Deze zinnen kunnen dan voelen als een onverwachte rustplek. Niet alleen voor vrouwen, maar voor iedereen die toe is aan een ander soort kracht en stevigheid. Je hoeft niet speciaal vrouw te zijn om jezelf in deze zinnen te herkennen. Ook mannen die zich niet herkennen in de stereotype rol – maar er tegelijk moeilijk uit komen – kunnen hier iets in terugvinden.
Soms is het gewoon een opluchting als iemand de dingen zegt die jij nog niet durfde te denken.
Over de auteur ...
Margarita Nazarenko is bestsellerauteur, maker van virale content en presentator van de *Being Her Podcast*. Ze staat bekend als "de Magnetische Vrouwelijke Strateeg" en combineert inzichten uit psychologie, esthetiek, het zenuwstelsel en spiritualiteit. Haar thema’s – zoals *Black Cat Energy* en *The Dream Girl Shift* – spreken vrouwen aan die willen leven vanuit rust, helderheid en emotionele kracht.
Margarita biedt handvatten aan vrouwen die op zoek zijn naar een steviger zelfbeeld, zonder opgelegde ideaalplaatjes. Haar boek en podcast zijn beschikbaar via internationale platforms.