• Introdans ook nu volop in actie

  • 'Photographic Paintings'

  • Historische Modeshow Sheila de Vries

  • Hoeden van Fabienne Delvigne: verfijnde look

  • Dutch Designer of the Year-titel naar Efteling

  • Amazon by Addy in Villa Maasdonk

  • Online thuisproeverij met verhalen makers

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Best dressed lawyer!

Bos & Baruch Podcasts

PodCast 4
PodCast 3
PodCast 2
PodCast 1

Leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

  Wist je dat mensen die weten waar ze 's morgens voor opstaan langer en gelukkiger leven? Dat je sneller afvalt of vaker gaat sporten als je een hecht netwerk van vrienden en familie hebt? Niet alleen goede voeding, maar ook beweging, slaap, ontspanning, zingeving en verbinding zijn rechtstreeks van invloed op je gezondheid.

Het Leefstijlboek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring. Tamara deelt praktische tips om je snel fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en vooral lekkerder in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Ook worden er bijzondere ervaringsverhalen gedeeld van meer dan tien mensen die succesvol hun leefstijl hebben aangepast.

Tamara is onafhankelijk huisarts en oprichter en bestuurslid van Vereniging Arts en Leefstijl, dé vereniging voor leefstijlgeneeskunde. Ze is bekend van radio en tv, waar ze als arts medische onderwerpen bespreekt en laat zien hoe je met voeding en leefstijl gezondheid kan bevorderen.

Door middel van het door Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt Tamara in haar nieuwe boek op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding. Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’!

Het boek bevat ongetwijfeld de nodige info die voor veel mensen bepaald niet nieuw is maar soms is bepaalde kennis tijdelijk weggezakt en kan je dat weer her-ontdekken. En voor jonge mensen die het niet eerder hoorden kan deze kennis een waardevolle doorbraak betekenen en hun motiveren op een gezondere leefstijl over te stappen.

Het Leefstijlboek is de opvolger van bestsellers van de auteur zoals Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.

Boek: Het Leefstijlboek - Eet, beweeg, slaap en ontspan beter
Auteur: Tamara de Weijer
Uitgeverij: KOSMOS