De opluchting van een vrije avond
Een afgezegde afspraak kan voelen als een onverwacht cadeau: de avond is weer van jezelf. Uit onderzoek onder 606 Nederlanders blijkt dat rust voor velen zwaarder weegt dan een volle agenda.
Maar liefst 85 procent zegt opgelucht te zijn wanneer iemand anders een afspraak afzegt. Dat blijkt uit een onderzoek van slaapspecialist Swiss Sense, uitgevoerd in oktober. Bijna de helft kiest meerdere keren per week bewust voor een avond thuis, ook als er iets sociaals te doen is.
De redenen zijn herkenbaar: 62 procent van de thuisblijvers verlangt naar rust en ontspanning, 53 procent vindt het prettig even niets te hoeven en 43 procent wil bijkomen van vermoeidheid. Acht op de tien ondervraagden hebben liever een rustige agenda dan een volle sociale planning.
Toch had bijna de helft de afgelopen week naar eigen zeggen te weinig tijd voor zichzelf.
Nee zeggen is daarmee nog niet altijd gemakkelijk.
Ruim een derde voelt zich schuldig bij het afslaan van een uitnodiging.
Dat geldt vaker voor vrouwen dan voor mannen: 42 tegenover 24 procent. Mannen zeggen juist vaker dat het afslaan ontspannend voelt.
Voor het plezier van bewust iets overslaan bestaat een naam: JOMO, Joy of Missing Out. Het is de tegenhanger van FOMO, - (Fear)- de angst iets te missen.
Maar misschien hoeft een rustige avond niet eerst met een begrip of een reden te worden verdedigd.
Soms is thuisblijven gewoon waar iemand behoefte aan heeft. Er kan van alles of helemaal niets gebeuren.
Wie die tijd voor zichzelf heeft, gaat misschien graag wandelen, kijkt een film of serie, of doet wat in huis. Rust betekent dus niet per se stilzitten.
Het kan ook betekenen dat je zelf bepaalt wat er met je avond gebeurt.