Phia Baruch: Moeheid...planeetstanden ...onverwachte ontdekking
Van de week werd ik gebeld door W., een goede vriendin. Ze zat in haar auto maar dat was haar zelfs bijna nog te veel. Ik snap het niet zei ze: "Ik ben al een paar dagen zo ontzettend moe ... " Ze voelde zich moe, net als ik soms maar het hóórt ook een beetje bij het voorjaar — ja.
Ze hoorde hetzelfde trouwens van mensen in haar omgeving. En zei dat ze zo moe was dat elke stap haar teveel leek maar ze moest voor boodschappen toch haar auto uit. Zelf beweeg ik thuis best veel en loop ik vaak ook hele einden door de stad, maar de laatste tijd voelde ook ik een soort loomheid waar ik niet doorheen kwam.
W. dacht dat het misschien met de planeetstanden te maken had. "Er staan allemaal planeten op een nooit voorgekomen manier achter elkaar in één rij,'zei ze. Dat klonk best logisch — ik weet alleen niet veel van astrologie. Wat ik wel wist, was dat iemand in haar familie ook de hele tijd in bed lag, zonder energie. "Misschien komt die situatie op je over als heel verdrietig," zei ik. Ze zei dat het klopte maar dat zij wist dat zij daar niets aan kon doen.
Na ons gesprek bleef het in mijn hoofd malen.
En toen dacht ik ineens terug aan iets wat ik ergens had gehoord: hoe belangrijk het is om je bloedsuiker stabiel te houden. Geen grote pieken meer. En je zou dan veel langer je energie behouden. Je kunt ook ophouden met calorieén tellen maar je moet je ook wel in de grote lijn aan hun schema houden. Begin 's morgens met ... groente - een lekkere salade en nóóit met iets zoets zoals een boterham met heerlijke jam.
Eerst groenten eten, dan stoppen en dan de rest. En er tussen door voel je je daardoor langer 'gevuld' maar daarna mag je pas aan'hartig' beginnen en zoet mag alleen maar toe.
Uit nieuwsgierigheid had ik het zelf geprobeerd — gewoon thuis, zonder ingewikkeld gedoe. 's Morgens maakte ik een grote salade, alleen met wat goede olijfolie en citroensap. Tot mijn verbazing had ik daarna geen trek meer in snacks, en voelde ik me lichter en helderder. Alsof mijn lichaam niet meer tegen zichzelf hoefde te vechten.
Misschien was het toeval. Misschien was het juist dat kleine stapje. Ik ga namelijk niet snel in op hele theorieén want voor je het weet zit je in een schema of moet je een cursus volgen. Maar dit was wel zelf te doen.
En ik merkte het verschil al na een paar dagen.
En ik had ineens trek in andere dingen — minder suiker, meer fris, meer echt eten. Terwjil ik het vertel realiseer ik me hoe onwaarschijnlijk gezond dat klinkt. Bijna TE gezond. Dat soort 'plaatjes' vind ik persoonlijk ook altijd nogal afschrikwekkend.
Maar ik ga vandaag nog die vriendin terug bellen.
Soms zoeken we de verklaring ver weg, tussen de sterren.
En soms ligt er gewoon een antwoord op je bord.
🚶♀️🥗🌟