• Milaan: Marina Rinaldi presenteert Sara Battaglia

  • Addy van den Krommenacker showt in Gambia

  • Paul Schulten 40 jaar in het vak

  • Avontuurlijke clipper zeilrace om-de-wereld met de Perseverance

  • Beroemde Schotse motorkappen dreigen te verdwijnen

  • Het meest geliefde plein in Sevilla: Plaza de España

  • De Mesdag Collectie uit Den Haag toont Sprekende Bomen

  • TOI & MOI van BIGLI voor valentijn

  • Addy showt met koninklijke glamour in Palazzo Brancciato -1-

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Best dressed lawyer!

Bos & Baruch Podcasts

 

 

PodCast 12 :
Is automobilisten pesten echt nodig - Twijfels over het klimaatevangelie - Zoeken naar praktische oplossingen - De onvermijdelijke Beterweters blijven trots met hun fouten doorgaan - Interessante theorie over de overeenkomst van elementen uit de quantumtheorie en paranormaal denken over levensvormen - Soms is onze grote wereld toch heel klein - Regeringsleiders op de wereldtop over de ontbossing van de Amazone om de longen van de wereld te beschermen - Grensoverschrijdend gedrag is een categorie apart.

PodCast 13 :
Bootramp voor de kust van Ameland - Gevolgen voor ons Erfgoed de Waddenzee - Brandgevaar elektrische auto's mogelijk onderschat - Kamervoorzitter Khadija Arib (on)terecht de maat genomen door anonieme beschuldigers. Wie zei wat? Uitvergroot door 'deftige roddeljournalistiek' - Macht en tegenmacht op de balans vooral in politiek en sport - Onvolledige discussie over het Nederlandse Kabinet - The Black Day in New Delhi en het leven van de Dalit of Onaanraakbaren in India. Een onverzoenlijke hardheid van het regime daar isoleert grote groepen anders gelovigen waaronder ook miljoenen christenen tot leven in afschuwelijke omstandigheden aan de onderkant van de maatschappij.

Boek: Nieuwe therapie tegen emotie-eten

Bemotie etenDe Haagse psycholoog Marleen Derks, heeft een nieuwe therapie tegen emotie-eten ontwikkeld. Na tien jaar wetenschappelijk onderzoek en haar eigen strijd tegen emotioneel eten, presenteert zij op 21 oktober de resultaten in haar boek Eten zonder bodem. Meer dan de helft van alle Nederlanders en Vlamingen geeft toe wel eens te grijpen naar snacks bij stress, verdriet of eenzaamheid.  Kenmerkend voor emotie-eten is dat mensen gedachteloos zakken chips, pepernoten of andere ongezonde snacks naar binnen werken.

Uit het onderzoek van Derks blijkt dat emotie-eten niet alleen een westers probleem is. "In Aziatische, Afrikaanse en Arabische culturen zie je net zoveel emotie-eters als hier. Het is een wereldwijd verschijnsel waarbij eten een manier is om met emoties om te gaan". De door Derks ontwikkelde therapie combineert emotieve-, cognitieve- en gedragstherapie om op verschillende niveaus emotie-eten aan te pakken.

"Het gaat erom dat je leert je emoties onder ogen te zien voordat je naar ongezonde snacks grijpt. Als je die onderliggende gevoelens herkent en erkent, kun je écht verandering aanbrengen in je eetgedrag," legt ze uit. Marleen Derks ziet emotie-eten als een ernstig, maar vaak onderschat probleem binnen de geestelijke gezondheidszorg. "Veel mensen beseffen niet dat emotie-eten kan uitmonden in eetstoornissen en fysieke aandoeningen zoals overgewicht of hartziekten. Nog gevaarlijker is de impact op de mentale gezondheid. Emoties wegdrukken kan op den duur leiden tot depressie, angststoornissen of burn-out."

"Het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven, is een moment van aandacht voordat je een zak chips opent", aldus Derks. "Wat probeer je weg te eten? Is dat koekje of gebakje echt de beloning die je nodig hebt, of zijn er andere, gezondere dingen waar je blij van wordt?" In Eten zonder bodem neemt Marleen Derks emotie-eters op een praktische manier stap voor stap mee naar de dieperliggende oorzaken van hun eetgewoonten.

Marleen Derks  heeft haar eigen praktijk als psycholoog en is actief als supervisor, trainer en spreker. Zij publiceerde in 2015 het boek Nooit meer piekeren en richtte de eerste Piekerpoli van Nederland op.

Boek: Nieuwe therapie tegen emotie-eten

Auteur: Marleen Derks

Uitgeverij LUCHT